Содержание
Банные процедуры уже давно уверенно вышли за рамки исключительно гигиенической процедуры, став полноценным ритуалом. Посещение бани способствует расслаблению, избавлению от нервного напряжения, с возможностью сбросить груз накопившихся эмоциональных проблем. Сегодня Киев сауны предлагает в широком разнообразии, но именно финская технология остается неизменной классикой досуга для большинства из нас.
В чем специфика финской сауны – секреты популярности
В основе популярности финской сауны – комплекс эффективных возможностей для постепенного внутреннего омоложения, очищения организма человека. Особенно ценным подспорьем парная становится в холодный сезон, когда нашему организму просто необходима такая обстановка тепла, неги и полноценного уюта.
Многие годы люди практически не замечали ключевые различия между финской сауной и русской баней. Ведь в обоих случаях удавалось добиваться ценной пользы для организма, люди просто парились в простых деревянных избах.
Но постепенно различия стали выделяться, с пониманием несомненных преимуществ сауны для эффективного лечения болей в спине, простудных заболеваний, бессонницы, стрессов, депрессии, радикулита, мигрени и прочих распространенных заболеваний.
Ключевые отличия сауны от русской бани
Главная особенность финской сауны – работа именно с сухим воздухом. При этом температура в таком случае находится в пределах 80-140 градусов. Сохраняется довольно низкая влажность воздуха – порядка 5-15%. Достигается эффект глубокого очищения организма от шлаков и токсинов посредством перепадов температур. Сначала происходит прогрев нашего организма, с активным потоотделением – далее резкое охлаждение в бассейне.
За счет такого резкого контраста удается добиться несомненной пользы
- Укрепление иммунитета;
- Дополнительное закаливание;
- Ускорение обмена веществ;
- Благоприятный эффект для работы сосудов, сердца;
- Нормализация работы эндокринной, нервной систем.
Основные рекомендации для повышения эффективности сауны
Прежде всего, для безопасного и комфортного посещения сауны следует отказаться от употребления спиртных напитков. Поскольку горячительное выводит жидкость из организма, провоцирует сухость и дополнительную нагрузку, которая сейчас нам совершенно не нужна. Лучше баловать себя чаем с травами, квасом, морсами либо минеральной водой.
